Danzy och Core
Kom och låt glädjen sprida sig i kroppen!
Danzy är en motiverande och pulshöjande gruppträningsklass, med roliga danstilar och medryckande musik. Koreografierna är okomplicerade och logiska. Du behöver inga förkunskaper.
Vi mixar dansen med core där vi tränar bål, rygg samt muskler som påverkar bäckenet och skulderbladet. Vi tränar stabilitet, balans och hållning.
Vi avslutar passet med nedvarvning, rörlighet och stretch. Vi håller på i 75 minuter.
Plats: Sportcentrum Spegelsalen
Dag: tisdagar
Tid: 18.30-19.45
Ledare: Katja Nykänen
Lättgympa
Vi tränar rörelse, styrka, balans och pulshöjande på en basnivå. Det krävs inga förkunskaper och du tränar efter din egen förmåga.
Plats: Valla skola lilla gymnastikhallen
Dag: tisdagar
Tid: 18.00-19.00
Ledare: Nina Nilsson
Medelgympa
Medelsvår träning där alla deltar efter sina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.
Plats: Sandbäcksskolans lilla gymnastikhallen
Dag: tisdagar
Tid: 18.30-19.30
Ledare: Kerstin Kannius
