Danzy och Core
Danzy – 45 min
Dans, glädje och puls! Enkla koreografier, härlig musik och massor av energi. Passar både nybörjare och dig som dansat tidigare.
Core – 30 min
Styrka för bål, rygg, bäcken och skuldror. Bättre hållning, stabilitet och balans.
Avslutning
Skön rörlighet, stretch och nedvarvning. Totalt 75 minuter välmående!
Plats: Sportcentrum Spegelsalen
Dag: tisdagar
Tid: 18.30-19.45
Lättgympa
Vi tränar rörelse, styrka, balans och pulshöjande på en basnivå. Det krävs inga förkunskaper och du tränar efter din egen förmåga.
Plats: Valla skola lilla gymnastikhallen
Dag: tisdagar
Tid: 18.00-19.00
Medelgympa
Medelsvår träning där alla deltar efter sina förutsättningar. Inga förkunskaper krävs.
Plats: Sandbäcksskolans lilla gymnastikhallen
Dag: tisdagar
Tid: 18.30-19.30
